Τον τελευταίο καιρό έχω όλο και λιγότερο χρόνο για να μιλήσω με άλλους πάσχοντες από Long Covid που μου τηλεφωνούν, απλώς και μόνο επειδή οι κλήσεις είναι πάρα πολλές. Έτσι, η ιδέα μου είναι να μοιραστώ τις πληροφορίες που δεν μπορώ να δώσω κατά τη διάρκεια μιας 20λεπτης κλήσης εδώ στο νέο μου ιστολόγιο.
Ακολουθούν οι ερωτήσεις που μου γίνονται συχνότερα:
1.) Έχετε αναρρώσει πλήρως από το Long Covid;
Επέστρεψα στα αγαπημένα μου αθλήματα, το kitesurfing και το σκι, και οι μέρες των 12+ ωρών δεν αποτελούν πρόβλημα: Ναι, έχω αναρρώσει πλήρως.
Ωστόσο, τα γυαλιά και το χάπι για την αρτηριακή πίεση το πρωί είναι μάλλον πράγματα που θα με συνοδεύουν για το υπόλοιπο της ζωής μου – αλλά δεν παραπονιέμαι καθόλου – δεν με ενοχλεί, ενώ μόλις πριν από 2-3 χρόνια ήμουν καθηλωμένος στο κρεβάτι σε ένα σκοτεινό και σιωπηλό δωμάτιο.
2.) Ποιες θεραπείες έχετε κάνει προσωπικά για να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε και πόσος χρόνος χρειάστηκε;
Ακολούθησα συνδυαστική θεραπεία. Έκανα 4+3 συνεδρίες αφαίρεσης Help, ενδοφλέβιες θεραπείες και πρωτόκολλα φαρμακευτικής αγωγής. Μου πήρε περίπου 6 μήνες από την ημέρα που ξεκίνησα μέχρι την ημέρα που ανάρρωσα πλήρως. Ωστόσο, η εκτίμησή μου για την κατάστασή μου ήταν λίγο λανθασμένη – αν με ρωτούσες αμέσως μετά την 4η μου θεραπεία αφαίρεσης θεραπεία πώς ένιωθα, θα έλεγα ότι ήμουν και πάλι απόλυτα υγιής. Δεν ήμουν – απλώς είχα ξεχάσει πώς ήταν να νιώθω απόλυτα υγιής. Η μητέρα μου, η οποία ανέπτυξε Long Covid/Σύνδρομο Μετα-Εμβολιασμού ένα χρόνο αργότερα, ήταν το αντίθετο – ανέφερε πάντα ότι ένιωθε χειρότερα από ό,τι έδειχναν το αυξημένο επίπεδο δραστηριότητάς της και ο μειωμένος καρδιακός ρυθμός της. Ήταν μόλις ένα χρόνο μετά τη θεραπεία (και αυτή ακολουθούσε συνδυαστική θεραπεία με Help Αφαίρεσης, αλλά τα συμπτώματά της και, ως εκ τούτου, τα πρωτόκολλα φαρμακευτικής αγωγής ήταν διαφορετικά) που συνειδητοποίησε ότι είχε επανέλθει πλήρως. Ήμουν ο πλήρης φροντιστής της για ένα μήνα και, μετά από τη δική μου εμπειρία, αυτό μου έδωσε μια επιπλέον και πολύτιμη προοπτική.
3.) Έχετε ποτέ μολυνθεί εκ νέου με Covid μετά την ανάρρωση και αν ναι, τι συνέβη;
Ναι, μέχρι στιγμής έχω κολλήσειξανάδύοφορές. Όταν ταξιδεύω για να επισκεφτώ προμηθευτές, να πάω σε συνέδρια κ.λπ., είναι αρκετά δύσκολο να μην κολλήσω ξανά, παρά όλες τις προφυλάξεις.
Καθώς είχα πάντα μαζί μου το πακέτο «Early Treatment» (που περιλάμβανε ρινικό σπρέι, στοματικό διάλυμα, αντιιικά, αντιπηκτικά και συμπληρώματα διατροφής), κατάφερα να μην υποτροπιάσω σε Long Covid. Την πρώτη φορά φοβόμουν ότι αυτό θα μπορούσε να συμβεί, αλλά καθώς οι 12 ημέρες που ήμουν σε καραντίνα ήταν κυριολεκτικά χωρίς συμπτώματα και τα τεστ βγήκαν αρνητικά την 8η ημέρα, ήμουν λίγο πιο χαλαρός τη δεύτερη φορά. Τη δεύτερη φορά, λόγω μιας διαφορετικής παραλλαγής του Covid, τα συμπτώματα μπορεί να ξεκίνησαν λίγες μέρες μετά τη μόλυνση (και τα τεστ βγήκαν θετικά μόνο εκείνη τη φορά) – οπότε ένιωσα κάποια ήπια συμπτώματα αυτή τη φορά – αλλά και πάλι, χωρίς επιδείνωση/υποτροπή.
4.) Χρειάστηκε να κάνετε περισσότερες συνεδρίες Βοηθητικής Αφαιρέσεως μετά τις επαναμολύνσεις σας;
Όχι, δεν ένιωθα καθόλου άσχημα. Ωστόσο, έχω κάνει άλλες 3 θεραπείες αφαίρεσης το τελευταίο έτος από προσωπική επιλογή. Μία μετά την πρώτη επαναμόλυνση, άλλη μία μετά τη δεύτερη επαναμόλυνση και μια τρίτη πριν από μια εγχείρηση στον αγκώνα, όπου ήμουν πολύ κοντά στη σήψη λόγω μιας στρεπτοκοκκικής λοίμωξης που απέκτησα από ένα κόψιμο στον αγκώνα μου ενώ δούλευα στον κήπο.
5.) Αν ήσασταν στη θέση μου (υποφέρω σήμερα από Long Covid/Post Vac Syndrome), τι συμβουλές θα μου δίνατε;
Πρώτον, ό,τι κι αν πρόκειται να κάνετε όσον αφορά τη θεραπεία, κάντε το όσο το δυνατόν νωρίτερα. Η χρονίκευση των συμπτωμάτων είναι δυστυχώς κάτι που συμβαίνει με το Long Covid και άλλες χρόνιες ασθένειες.
Δεύτερον, αν έχετε την οικονομική δυνατότητα, επιλέξτε τη συνδυαστική θεραπεία με Help Apheresis. Αν όχι, επιλέξτε τη συνδυαστική θεραπεία χωρίς αυτήν (δεν πιστεύω ότι η αντιπηκτική αγωγή ή οι ινωδολυτικές θεραπείες μπορούν να αντικαταστήσουν μια εξελιγμένη και εξαιρετικά επιλεκτική θεραπεία όπως η Help Apheresis, αλλά σίγουρα βοηθούν κι αυτές).
Τρίτον, επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στην ανάρρωσή σας. Η διατροφή, η ενυδάτωση, ο ύπνος, ο ρυθμός και το περιβάλλον είναι όλα πολύ σημαντικά.
Τέταρτον, πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε θεραπεία (αλλά και κατά τη διάρκειά της), τραβήξτε τακτικά βίντεο διάρκειας 2-3 λεπτών, όπου θα συνοψίζετε πώς αισθάνεστε και ποια συμπτώματα αντιμετωπίζετε καθώς και σε ποιο βαθμό – ίσως ακόμη και να κρατήσετε ένα μικρό ημερολόγιο συμπτωμάτων. Γιατί να το κάνετε αυτό; Εμείς που πάσχουμε μακροχρόνια δεν φαίνεται να είμαστε πολύ καλοί στην αυτοαξιολόγηση και μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο να κρίνουμε ποια μέρη μιας θεραπείας έχουν αποδειχθεί ωφέλιμα – ειδικά καθώς μπορεί να χρειαστούν πολλοί μήνες για να επέλθει η ανάρρωση και οι βελτιώσεις είναι συχνά τόσο σταδιακές που είναι σχεδόν ανεπαίσθητες. Η διανοητική θολούρα, το άγχος, η αϋπνία και η κόπωση, καθώς και πολλά άλλα συμπτώματα που βιώνουμε, δεν βοηθούν πραγματικά στην πραγματοποίηση μιας καλής αυτοαξιολόγησης. Και παρεμπιπτόντως – αυτό ισχύει και προς τις δύο κατευθύνσεις – μερικές φορές υπερεκτιμούμε ή υποτιμούμε το πόσο καλά ή πόσο άσχημα είμαστε.
